Біркелкі емес тотығу қызық емес, әсіресе егер сіз теріңізді тамаша күйген реңкке айналдыру үшін көп күш жұмсасаңыз. Табиғи жолмен тотығуды қаласаңыз, теріңізді күйдіріп емес, қола күйде ұстау үшін бірнеше қосымша сақтық шаралары бар. Өздігінен тотығу өнімдері жылдамырақ болса, жұмыс тәртібін өзгертіп көріңіз, бұл өнімнің біркелкі таралуына көмектесуі мүмкін.
1-әдісТабиғи тотығу
1.Тотығудан бір апта бұрын теріңізді пилингпен сүртіңіз.
Сүйікті пилингті алыңыз және оны аяқтарыңызға, қолдарыңызға және қабыршақтайтын кез келген басқа аймаққа жағыңыз. Кез келген өлі теріден құтылыңыз, бұл тотығу кезінде теріңізге мүмкіндігінше тегіс болуына көмектеседі.
2.Күн сайын түнде тотығу алдында теріңізді ылғалдандырыңыз.
Ылғалдандыру - бұл тамаша әдет, бірақ бұл әсіресе табиғи тотығуды іздесеңіз пайдалы. Аяқтарыңызға, қолдарыңызға және табиғи түрде тотығуды жоспарлаған барлық басқа теріге арналған ылғалдандырғышты жағыңыз.Құрамында өнімдерді таңдауға боладыкерамид or натрий гиалуронаты.
3.Күннің күйіп қалуын болдырмау үшін күн қорғанысын жағыңыз.
Ең дұрысы, сыртқа шығудан 15-30 минут бұрын күннен қорғайтын кремді жағыңыз, бұл өнімнің теріңізге жабысуына уақыт береді. Кем дегенде 15-30 SPF болатын өнімді таңдаңыз, ол сыртта демалып жатқанда теріңізді күн радиациясынан қорғайды. Күйіп қалмас үшін күннен қорғайтын кремді теріңізге үнемі жағыңыз, бұл сіздің күйгеніңізді біркелкі сақтауға көмектеседі.
- Сондай-ақ, жиі аз майлардан тұратын және бетіңізді жеңіл сезінетін бетке арналған күннен қорғайтын кремді қолдануға болады.
- Күннен қорғайтын кремді кем дегенде екі сағат сайын қайта жағыңыз.
4.Көшеде тотығу кезінде қалпақ пен күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.
Күн сәулесінен ләззат алған кезде теріңізге көп көлеңке беретін кең жиекті қалпақ таңдаңыз. Бұған қоса, көз айналасындағы теріні қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірікті алыңыз.
- Бетіңіздің терісі сезімталырақ болады, сонымен қатар денеңіздің қалған бөліктеріне қарағанда күн сәулесін көбірек алады. Беттің күн сәулесінің зақымдалуы тек күйіп қалуға ғана емес, сонымен қатар уақыт өте келе әжімдердің, майда сызықтардың және қоңыр дақтардың көбеюіне әкелуі мүмкін.
5. Күнге күйіп қалмас үшін сыртта тотығу кезінде көлеңке алыңыз.
Тотығу міндетті түрде күн сәулесін қамтиды, бірақ сіз бүкіл күнді тікелей күн сәулесінде өткізгіңіз келмейді. Өзіңізге үзіліс беріңіз және салқын, көлеңкелі жерде демалыңыз, бұл сіздің теріңізді күн сәулесінен босатуға мүмкіндік береді. Теріңіз күйіп қалса, кейінірек біркелкі тотығу немесе тері өңі болмайды.
- Көлеңкеде үзіліс жасау да күннің күйіп қалу қаупін азайтады.
6. Біркелкі тотығу үшін 20-30 минут сайын айналдырыңыз.
Көрпеде салқындасаңыз да, орындықта жатып жатсаңыз да, шалқасынан жатудан бастаңыз. 20-30 минуттан кейін төңкеріп, асқазанға тағы 20-30 минут жатыңыз. Азғыруға қарсы тұрыңыз - бұл уақыт шектеулері сізді күннің күйіп қалуынан сақтайды, бұл біркелкі емес тотығуға әкеледі.
7. Күйіп қалмас үшін шамамен 1 сағаттан кейін табиғи түрде тотығуды тоқтатыңыз.
Өкінішке орай, сыртта 10 сағат бойы тотығу сізге мега-тандық бермейді. Шындығында, адамдардың көпшілігі бірнеше сағаттан кейін күнделікті тотығу шегіне жетеді. Бұл кезде ішке кірген дұрыс немесе оның орнына көлеңке іздеген дұрыс.
- Егер сіз күн сәулесінде тым көп уақыт өткізсеңіз, сіз өзіңізді күннің жағымсыз күйіне түсіруіңіз мүмкін, бұл біркелкі емес тотығуға әкелуі мүмкін. Тым көп күн сәулесі теріңізге ультракүлгін сәулелерді де зақымдауы мүмкін.
8.Тотығу үшін күннің қауіпсіз уақыттарын таңдаңыз.
Күн таңғы 10.00 мен 15.00 аралығында ең күшті, сондықтан бұл терезеде сыртта тотығудан аулақ болыңыз. Оның орнына таңертең немесе түстен кейін тотығуды жоспарлаңыз, бұл теріңізді қатты күн сәулесінен қорғауға көмектеседі. Күннің күйіп қалуы сіздің тотығу мақсаттарыңыз үшін ешқандай жақсылық жасамайды және теріңіздің реңін сәйкес келмейтін етіп көрсетуі мүмкін, бұл өте қолайлы емес.
9.Табиғи тотығу сызықтарын өздігінен тотығу құралымен жабыңыз.
Қабыршақтайтын құралмен тотығу сызықтарын басып өтіңіз, осылайша тері тегіс болады. Өзіңізді тотықтырғышты алыңыз және оны тотығу сызықтарының үстіне жағыңыз, бұл оларды жасыруға көмектеседі. Бозарған жерлерге назар аударыңыз, осылайша теріңіз біркелкі және біркелкі көрінеді.
- Тотығу сызықтары жабылғанға дейін бірнеше «бояу» қабаты қажет болуы мүмкін.
- Ылғалдандырғышпен араласқан бронзер - жылдам түзетуді іздесеңіз, жабудың жақсы нұсқасы.
10.Егер сіз табиғи жолмен тотығыңыз келсе, күтімнен кейінгі лосьонды жағыңыз.
Душқа түсіп, теріңізді сүлгімен құрғатыңыз. «Күтімнен кейінгі күтім» немесе соған ұқсас нәрсе деп белгіленген лосьон бөтелкесін алыңыз және бұл лосьонды күн сәулесі тікелей түсетін кез келген теріге жағыңыз.
Тотығуды «ұзартуға» арналған кейінгі күтім құралдары бар.
2-әдіс Өздігінен тотығу
1.Тотығуыңыздың тұрақты болуына көмектесу үшін теріңізді қабыршақтандырыңыз.
Кез келген жалған тотығу өнімін қолданбас бұрын сүйікті қабыршақтайтын құралды қолданыңыз. Скраб аяқтарыңыздағы, қолдарыңыздағы және тотығуды жоспарлаған кез келген басқа жердегі өлі теріні тазартады.
- Тотығуды жоспарламас бұрын кез келген жерде 1 күннен 1 аптаға дейін қабыршақтандырған дұрыс.
2.Егер сіз жалған күйген болсаңыз, теріңізді ылғалдандырыңыз.
Сіз тотығу кезінде теріңізді кенеп ретінде пайдаланасыз. Бұл теріні мүмкіндігінше тегіс ұстау үшін теріңізге сүйікті ылғалдағышыңызды жағыңыз. Әсіресе теріңіздің біркелкі емес жерлеріне, мысалы, буындарыңыз, тобықтарыңыз, саусақтарыңыз, ішкі білезіктеріңіз бен саусақтарыңыздың арасына назар аударыңыз.
3.Өзіңізді тотығуды жоспарлап отырған дақтардың кез келген шашынан құтылыңыз.
Табиғи тотығудан айырмашылығы, өздігінен тотығу құралдары жергілікті түрде қолданылады және дұрыс жұмыс істеуі үшін тегіс бетті қажет етеді. Аяқтарыңыз бен қолдарыңыздағы барлық шашты және өзіңіз тотығуды жоспарлаған кез келген басқа жерді қырыңыз немесе балауызбен алыңыз.
4.Өздігінен тотығу құралын қолданар алдында теріңізді мұздаңыз.
Мұз текшесін алып, оны бетіңіздің, мұрныңыздың және маңдайыңыздың айналасына сырғытыңыз, бұл өздігінен тотығу құралын қолданбас бұрын тері тесігін жабады.
5.Тотығу өнімін тотығу қолғапымен жағыңыз.
Егер сіз оларды саусақтарыңызбен жақсаңыз, тотығу өнімдері өте үйлесімді болмауы мүмкін. Оның орнына қолыңызды тотығу қолғапына, біркелкі қолдануды қамтамасыз етуге көмектесетін үлкен қолғапқа салыңыз. Өздігінен тотығуға арналған құралдың бірнеше тамшысын сығып алыңыз да, қалғанын қолғабыңызға жасаңыз.
- Тотығу пакетімен бірге келмесе, тотығуға арналған қолғапты желіден алуға болады.
6.Тотығу өнімді бетіңізге жағыңыз.
Тотығу өнімінің бірнеше тамшысын әдеттегі бет ылғалдағышыңыздың бұршақ көлеміндей мөлшерімен араластырыңыз. Тотығу өнімді мойын және төменгі мойын сызығымен бірге щекке, маңдайға, мұрынға және иекке уқалаңыз. Өнімнің біркелкі жағылғанын және қалған жолақтардың жоқтығын екі рет тексеріңіз.
7.Тотығу құралын пайдаланған кезде айна алдында тұрыңыз.
Тотығу құралын жағу кезінде айна алдында өзіңізді тексеріңіз, бұл кез келген өткізіп алған дақтарды байқауға көмектеседі. Егер арқаңызға жетуде қиындық туындаса, аппликатор қолыңыздың артына сүйенетіндей етіп қолғапты аударыңыз.
- Сіз әрқашан досыңыздан немесе отбасыңыздан кез келген жету қиын жерлерге тотығуға көмектесуін сұрай аласыз.
8.Тотығу жағылмауы үшін кең киім киіңіз.
Тотығу өнімі құрғаған кезде тері өтпейтін киімдерге сырғып алмаңыз - бұл оның жағылуына немесе тегіс және жолақ болып көрінуі мүмкін. Оның орнына теріңізге кең тыныс алатын кең көлемді спорттық шалбар мен кең көйлек киіп демалыңыз.
9.Егер сіздің жалған күйіңіз біркелкі болмаса, теріні қабыршақтандырыңыз.
Таңдаулы қабыршақтайтын заттың бұршақ көлеміндей мөлшерін алыңыз да, оны тотығыңыздың кез келген тегіс емес жерлеріне сүртіңіз. Қосымша өнімді кетіру үшін қараңғы, біркелкі емес бөлікке ерекше назар аударыңыз.
10.Теріңізді біркелкі ету үшін ылғалдандырғышпен жалған күйгенді қайта жағыңыз.
Қабыршақтайтын құрал жұмысты толығымен орындамаса, үрейленбеңіз. Оның орнына терінің проблемалы бөлігіне бұршақ көлеміндегі ылғалдандырғышты сүртіңіз. Содан кейін әдеттегі тотығу өнімін терінің үстіне жағыңыз, бұл жалпы теріңізді тегістеуге көмектеседі.
Жіберу уақыты: 25 қараша 2021 ж