Еуропалықтар жаздық температураның көтерілуімен күресу үшін күн қорғанысының маңыздылығын асыра бағалау мүмкін емес.
Неліктен біз абай болуымыз керек? Күннен қорғайтын жерді қалай таңдауға және қолдануға болады? Euronews дерматологтардан бірнеше кеңестер жинады.
Неліктен күнді қорғау маңызды
Дені сау күйік сияқты ештеңе жоқ, дейді дерматологтар.
«Тан - бұл біздің теріміздің ультракүлгін сәулелену әсерінен зардап шеккеніне белгі болып табылады және одан әрі зақымданбайды. Бұл зақымдану түрі өз кезегінде терінің қатерлі ісігін дамытып, «Британдық дерматологтар қауымдастығы (жаман) ескертеді.
2018 жылы Еуропа бойынша терінің 140 000-нан астам жаңа жағдайы болды, 2018 жылы, жаһандық қатерлі ісікке қарсы обсерватория бойынша, олардың көпшілігі күн сәулесінің кеңінен пайда болуына байланысты.
«Бесіктің төртеуіден көп жағдайда терінің қатерлі ісігі - бұл алдын-алу ауруы», - деді жаман.
Күннен қорғайтын экранды қалай таңдауға болады
«SPF 30 немесе одан жоғары екенін қараңыз,« Доктор Дорис күні »доктор Дорис күні, Йоркке негізделген дерматолог Евроньюске айтты. SPF «Күннен қорғайтын фактор» тіркейді және күн қорғанысы сізді күннің күйіп қалуынан қорғайды.
Күн сәулесінен қорғайтын күн де кең спектр болуы керек, бұл теріні ультавиолет а (ультракүлгін) және ультракүлгін B (UVB) және ультрафиолет сәулелерінен қорғайды, екеуі де терінің қатерлі ісігін тудыруы мүмкін.
Америка дерматология академиясының (AAD) мәліметтері бойынша суға төзімді күн қорғанысын таңдаған жөн.
«Гельді, лосьонның немесе кремнің нақты тұжырымы - бұл жеке қалау - бұл жеке бас тарту, ал құрғақ теріге арналған және майлы теріге ие адамдар үшін жақсылықпен, ал құрғақ теріге арналған.
Күннен қорғайтын екі түрі бар және олардың әрқайсысының өздерінің жақтары мен кемшіліктері бар.
«Химиялық күн қорғанысысияқтыДиэтиламино гидроксибензойл гексил бензоаты жінеBis-Ethylhexyloxyphenol метросифенол триазині оларКүн сәулесін сіңіретін губка сияқты жұмыс », - деп түсіндірді Аад. «Бұл формулалар ақ қалдық қалдырмай, теріге жағу оңайырақ болады».
«Дене күн қорғанысы қалқан сияқты жұмыс істейді,сияқтыТитан диоксиді,Теріңіздің бетіне отыру және күн сәулесінену, «Аад, қосу:» Егер сізде сезімтал болса, осы күн қорғанысын қосады.
Күннен қорғайтын экранды қалай қолдануға болады
Ереже нөмірі - бұл күн қорғанысы жомарттықпен қолданылуы керек.
«Зерттеулер көптеген адамдар қаптамада көрсетілген қорғау деңгейін қамтамасыз ету үшін қажет соманың жартысынан азын қолданғаны анықталды», - деді жаман.
«Мойын, храмдар мен құлақтың артқы жағы сияқты жерлер жиі жіберілмейді, сондықтан сіз оны жомарт жағыңыз және патчтарды жіберіп алмауыңыз керек».
Қажетті сома өнім түріне байланысты әр түрлі болуы мүмкін, ал AAD-дің көпшілігінде кейбір ересектер күн қорғанысының баламасын өз денесін толығымен жабу үшін қолдану керек дейді.
Көбірек күннен қорғайтын түкіру қажет емес, бірақ сіз оны жиі қолдануыңыз керек шығар. «Өнімнің 85 пайызына дейін сүлгімен кептіру арқылы алып тастауға болады, сондықтан сіз жүзу, терлеу немесе кез-келген басқа да күшті немесе абразивті белсенділік», - деп кеңес береді.
Соңғы, бірақ кем емес, күн қорғанысын мұқият қолдануды ұмытпаңыз.
Зерттеулер көрсеткендей, егер сіз оң қолыңыз болса, сіз сол жақта, егер сіз сол жақта болсаңыз, бетіңіздің оң жағына көбірек күн қорғанысын және бетіңіздің сол жағына көбірек түсесіз екенін көрсетеді.
Бүкіл бетке жомарт қабат жағыңыз, мен сыртқы бетпен басталып, мұрынмен аяқталатынды қалаймын, бәрі бәрі жабылғандығына көз жеткізіңіз. Сондай-ақ, шаштың бас терісін немесе сыртқы сызықтарын және мойның бүйірлерін, сондай-ақ кеудеге жабысу өте маңызды.
POST TIME: JUL-26-2022