Шаштың сиреуімен байланысты мәселелерді шешуге келгенде, қайдан бастау керектігін білу қиын болуы мүмкін. Рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектерден бастап халықтық емдеу әдістеріне дейін шексіз нұсқалар бар; бірақ қайсысы қауіпсіз, тиімді және сізге сәйкес келеді?
Көмектесуге, біз'Біз ең жақсы кеңестеріміздің осы пайдалы тізімін жасадық. Сонымен қатар, шаштың сиреуімен тезірек күресу үшін қандай өнімдерді қолдану керектігі туралы.
1. Тағамдық кемшіліктерді тексеріңіз
Шаштың сиреуінің ең көп таралған себебі - тамақтанудағы қандай да бір жетіспеушілік. Егер сіздің тамақтану рационыңызда мыналар жеткіліксіз болса:
Ақуыз
Омега 3 май қышқылдары
В дәрумендері
Фолий қышқылы
Бас терісі мен шашыңызға әсерін көре аласыз. Күні бойы қоректік заттарды тұтынуды бақылау үшін тамақтану рационын сақтауға тырысыңыз және шашыңыз қажетті қоректік заттарды алып жатқанына көз жеткізіңіз!
2. Көлем беретін сусабын мен кондиционерге ауысыңыз
Шашыңызды үнемі жууға арналған сусабын мен кондиционерді қолдану шашыңыздың қажетті қолдауды алуын қамтамасыз етудің тамаша тәсілі. Шаштың түсуіне қарсы күресуге арналған сусабындар мен кондиционерлер шаштың жылтыр, сау көрінуіне көмектеседі және бас терісін жаңа шаштың өсуін ынталандыру үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін шаштың денсаулығын қолдау үшін ғылыми зерттелген ингредиенттері бар формулаларды іздеңіз.Шаш күтіміне арналған өнімдерді қолданыңыз, құрамындаD-пантенол
3. Стрессті азайтыңыз
Сіз қашан'Созылмалы күйзеліс жағдайында сіз телогендік эффлювийді, яғни шаштың бас терісінен тез түсетін күйді бастан кешіруіңіз мүмкін. Мұны күнделікті өміріңізге релаксация әдістерін енгізу арқылы жеңіңіз, мысалы:
Саналылық жаттығулары
Күнделікті алғыс тізімдері
Табиғатта уақыт өткізу
Ұйықтар алдында экрандардан аулақ болу
Бас теріңізге қан ағымын бағыттауға арналған йога жаттығуларын жасап көріңіз
Бұл тәжірибелер денеңізге стресстік реакцияны тоқтатуға және өсуге сигнал беруге көмектеседі!
4. Эфир майларын қолданып көріңіз
Бас терісі мен шаштың түктеріне эфир майларын жағу шаштың жалпы денсаулығын жақсартуға, жаңа өсу үшін қажетті жағдайлар жасауға көмектесетіні туралы бірнеше дәлел бар. Мынаны қолданып көріңіз:
Лаванда майы
Розмарин майы
Клэри шалфей майы
Жалбыз майы
Шай ағашы майы
Сүйікті эфир майыңыздың бірнеше тамшысын марула майы сияқты жұмсақ тасымалдаушы маймен араластырып, қоспаны тікелей бас терісіне жағуға немесе оңай жағу үшін сүйікті сусабыныңызға немесе кондиционеріңізге араластыруға болады.
5. Диетаны толықтырыңыз
Зерттеулер биотин, фолий қышқылы, мырыш және басқа да дәрумендердің шаштың өсуі мен сақталуын ынталандыратын жасуша алмасуы үшін маңызды екенін көрсетеді. Шаштың ұзақ мерзімді денсаулығын қолдауға арналған күнделікті биотинді жеу - күнделікті өміріңізге шаштың саулығын қолдаудың және табысқа жетудің тамаша тәсілі!
6. Стрессті шаш үлгілерінен аулақ болыңыз
Кейде биік құйрық шаш жеңіп алса да'Шаш өсуіне кедергі келтірмеу үшін, шаштың шаштарын қатайтып, түсуін күшейтетін кейбір шаш үлгілері бар. Егер сіз шашыңыздың түсуіне жол бермеуіңіз керек кейбір шаш үлгілері:'шаштың жұқаруына алаңдайды:
Тығыз өрімдер
Шаш ұзартқыштарын тым ұзақ кию
Шашыңызды сақтап қалу үшін тоқаштың ішінде ұйықтау
Тым ұзын жіптер
Шашты бояумен емдеу
Шаш үлгісін өзгерту шашыңызға түсетін жүктемені азайтуға және шаштың берік болуына ықпал етеді.
7Бас терісіне массаж жасап көріңіз
Қолмен ұстайтын бас терісіне арналған массажер сатып алу - шаштың сиреуін жеңілдету үшін жасай алатын ең оңай қадамдардың бірі. Бас терісіне арналған массаж тек керемет сезім сыйлап қана қоймай, сонымен қатар шаш фолликулаларына қан ағымын ынталандыруға, минералды қолдау арқылы жаңа өсуді қамтамасыз етуге көмектеседі. Душ қабылдаған кезде емдік сусабын мен кондиционерлердің тереңірек енуіне көмектесу үшін бас терісіне арналған массажерді пайдаланыңыз немесе бас терісінің қан айналымын қолдау үшін күнделікті құрғақ шашқа қолданыңыз.
8Жаттығу
Күнделікті өміріңізге жарты сағаттық жүрек соғысын күшейтетін жаттығуларды қосу бас терісін қоса алғанда, бүкіл денеде қан айналымын және қан ағымын арттыру арқылы шаштың өсуін жеделдетуге көмектеседі. Бұл шаш фолликулаларына оттегі мен қоректік заттардың жетуін арттырады, бұл түсуді азайтады және ұзақ мерзімді өсуді қолдайды.
Жарияланған уақыты: 2022 жылғы 25 қараша