Шаштың жұқаруына қатысты қиындықтарды шешуге келгенде, неден бастау керектігін білу қиын болуы мүмкін. Рецепт бойынша дәрі-дәрмектерден халықтық емдеуге дейін шексіз нұсқалар бар; бірақ қайсысы қауіпсіз, тиімді және сіз үшін жұмыс істейді?
Көмек беру үшін, біз'біз ең жақсы кеңестеріміздің осы пайдалы тізімін жинадық. Сонымен қатар, шаштың жұқаруымен тез арада күресу үшін қандай өнімдерді қолдану керек.
1. Диеталық жетіспеушіліктерді тексеріңіз
Шаштың түсуінің №1 ең көп тараған себебі - қандай да бір түрдегі диеталық тапшылық. Егер сіздің диетаңызда мыналар жетіспесе:
Протеин
Омега 3 май қышқылдары
В дәрумендері
Фолий қышқылы
Сіз бас терісіне және жіптерге әсерін көре аласыз. Күні бойы қоректік заттардың тұтынылуын бақылау үшін азық-түлік саяхатын жүргізіп көріңіз және шашыңыз қажетті қоректік қолдауды алып жатқанына көз жеткізіңіз!
2. Көлем беретін сусабын мен кондиционерге ауысыңыз
Кәдімгі жуу режиміне көлем беретін сусабын мен кондиционерді қосу - шашыңыздың қажетті қолдауды алатынына көз жеткізудің тамаша тәсілі. Шаштың түсуімен күресуге арналған сусабындар мен кондиционерлер тегіс, сау шаш талшықтарының пайда болуын ынталандырады және бас терісін жаңа шаш өсуін ынталандыру үшін қажет қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін шаштың денсаулығын қолдау үшін ғылыми зерттелген ингредиенттерді қамтитын формулаларды іздеңіз.Құрамындағы шаш күтімі өнімдерін қолданыңызD-пантенол
3. Стрессті азайтыңыз
Сіз кезде'созылмалы күйзеліске ұшырасаңыз, шаштың бас терісінен тез ағып кететін телогенді эффлювиумды сезінуіңіз мүмкін. Күнделікті жұмысыңызға релаксация әдістерін енгізу арқылы онымен күресіңіз, мысалы:
Зейін жаттығулары
Күнделікті алғыс тізімдері
Табиғатта уақыт өткізу
Ұйықтар алдында экраннан аулақ болу
Бас терісіне қан ағынын жіберуге арналған йога тәртібін қолданып көріңіз
Бұл тәжірибелер сіздің денеңізге стресстік реакцияны тоқтатуға және өсуге сигнал береді!
4. Эфир майларын қолданып көріңіз
Бас терісі мен жіптерге эфир майларын қолдану шаштың жалпы денсаулығын жақсартуға, жаңа өсу үшін қажетті жағдайларды жасауға көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар. Байқап көріңіз:
Лаванда майы
Розмари майы
Мөлдір шалфей майы
Жалбыз майы
Шай ағашының майы
Сіз өзіңіздің сүйікті эфир майының бірнеше тамшысын жұмсақ маймен араластырып, қоспаны тікелей бас терісіне жағыңыз немесе оңай жағу үшін оны сүйікті сусабынға немесе кондиционерге араластыра аласыз.
5. Диетаны толықтырыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, биотин, фолий қышқылы, мырыш және басқа витаминдер шаштың өсуі мен сақталуын ынталандыруға көмектесетін жасуша айналымы үшін маңызды. Ұзақ мерзімді шаш денсаулығын қолдауға арналған күнделікті биотин сағызын жеу - бұл сіздің күнделікті жұмысыңызға шашты сауықтыру қолдауын қосудың және сәттілікке жетудің тамаша тәсілі!
6. Күшті шаш үлгісін өткізіп жіберіңіз
Ал анда-санда биік ат құйрығы жеңді'шаштың өсуін сәтті етіп немесе бұзбасаңыз, шаштың түсуін жоғарылататын жіптерді түсіретін белгілі бір шаш үлгілері бар. Міне, егер сізден аулақ болғыңыз келетін кейбір көріністер'шаштың жұқаруы туралы алаңдатады:
Қатты өрімдер
Шаш ұзартқыштарын тым ұзақ кию
Соққыны сақтау үшін тоқашпен ұйықтау
Тым ұзын жіптер
Шашты бояуға арналған
Шаш үлгісін өзгерту құлыптарыңыздағы стрессті азайтуға және жіптің сақталуына ықпал етеді.
7. Бас терісіне массаж жасап көріңіз
Қолмен бас терісіне массаж жасаушыға инвестиция салу - шаштың жұқаруын жеңілдету үшін жасауға болатын ең оңай қадамдардың бірі. Бас терісіне массаж жасау тек керемет сезімді ғана емес, сонымен қатар шаш фолликулаларына қан ағынын ынталандыруға көмектеседі, минералды қолдаудың инфузиясы арқылы жаңа өсуді қамтамасыз етеді. Дәрілік сусабын мен кондиционерлердің тереңірек енуіне көмектесу үшін душ қабылдаған кезде бас терісіне массажерді пайдаланыңыз немесе бас терісінің айналымын қолдау үшін құрғақ шашқа күнделікті қолданыңыз.
8. Жаттығу
Жүрек соғысын күшейтетін жарты сағаттық жаттығуды күнделікті жұмысыңызға қосу бүкіл денеде, соның ішінде бас терісінде қан айналымын және қан ағынын арттыру арқылы шаш өсуін арттыруға көмектеседі. Бұл шаш фолликулаларына түсетін оттегі мен қоректік заттардың көбеюіне әкеледі, түсуді азайтады және ұзақ мерзімді өсуді қолдайды.
Жіберу уақыты: 25 қараша 2022 ж